Adanya kandungan multigrain dalam susu diabetes You & Milk Diabalance itu bukan tanpa alasan, lho. Soalnya, campuran biji-bijian, serealia, dan kacang-kacangan ini punya banyak manfaat bagi tubuh.
Nah, apa sih manfaat multigrain secara umum? Berikut beberapa manfaat yang baik untuk mencegah dan mengelola diabetes. Simak di bawah ini, ya!
Apa Itu Multigrain dan Jenisnya?
Meski sebagian orang sudah menjadikan sebagai menu makanan, tapi ada juga lho yang bingung atau bahkan belum tahu mengenai multigrain dan jenisnya. Soalnya, di Indonesia memang popularitasnya baru-baru naik belakangan ini.
Buat kamu yang belum tahu, multigrain itu merupakan produk yang dibuat dengan mengombinasikan dua atau lebih jenis biji-bijian. Tujuannya memang untuk menambah variasi kandungan gizi bagi tubuh yang mengonsumsinya.
Alasannya, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal The Pharma Innovation, multigrain mengandung zat gizi makro dan mikro. Nggak cuma itu, juga terdapat berbagai senyawa bioaktif yang perannya sangat penting untuk aktivitas fisiologi dan kesehatan.
Kenapa bisa ngasih manfaat itu? Soalnya, senyawa bioaktif yang dimaksud meliputi asam lemak, mineral, vitamin, prebiotik, probiotik, serat pangan, karotenoid, enzim, antioksidan, serta fitokimia.
Semua senyawa itu dikenal sangat baik untuk mencegah penyakit kronis sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Makanya, mereka yang mulai sadar akan pentingnya hidup sehat atau sedang menerapkan gaya hidup lebih sehat, yaitu dengan mulai mengonsumsi multigrain.
Lalu, apa saja jenis multigrain yang bisa dikonsumsi? Berikut beberapa jenis yang kamu perlu tahu:
1. Roti
Roti multigrain adalah jenis roti yang dibuat dengan dua jenis atau lebih biji-bijian. Beberapa contohnya seperti jelai, rami, millet, oat, gandum, dan tepung gandum utuh. Jenis roti yang ini dinilai lebih sehat dibanding roti putih pada umumnya.
Selain itu, nilai nutrisinya juga lebih tinggi karena kandungan biji-bijian tersebut. Bahkan, memilih roti multigrain tanpa pengawet dan gula tambahan akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
2. Pasta
Selanjutnya pasta yang juga bisa jadi pilihan multigrain. Pasta jenis ini dibuat dari tepung biji-bijian multigrain yang sangat lezat jika dikonsumsi. Lebih dari itu, pasta multigrain ini juga bisa disajikan dengan saus tomat yang gurih, sayuran renyah, dan potongan daging yang masih segar. Makanan jenis ini sangat tinggi kandungan nutrisinya.
3. Sereal
Tidak cuma dalam bentuk pasta, multigrain juga ada yang disajikan dalam bentuk sereal. Dibuat dengan minimal 3-4 jenis biji-bijian sangat cocok untuk menambah asupan serat harian. Selanjutnya, dalam konsumsinya sangat disarankan untuk menambah yoghurt dan buah segar agar semakin lezat.
4. Minuman
Terakhir, jenis multigrain yang tidak kalah manfaatnya dapat ditemukan pada produk-produk minuman. Jenis yang ini sering dinilai paling praktis dalam mengonsumsinya dibanding jenis yang lain seperti roti, pasta, dan sereal.
Meski demikian, kandungan nutrisinya tetap tinggi sebagai salah satu asupan minuman sehat. Salah satunya You & Milk Diabalance yang juga mengandung multigrain dalam bentuk susu. Oleh karenanya, memilih susu ini bisa jadi solusi memenuhi asupan nutrisi dengan multigrain pilihan.
Manfaat Multigrain Secara Umum
1. Melancarkan Pencernaan
Sistem pencernaan tubuh mendapatkan manfaat yang besar dari konsumsi multigrain. Sebab, sifatnya yang tinggi serat memang bisa membantu melancarkan pencernaan. Maksudnya, kandungan serat larut air membantu membentuk lapisan gel pada feses. Hasilnya, buang air besar bisa terjadi dengan lancar.
2. Menambah Energi Harian
Tubuh memerlukan banyak energi untuk melakukan berbagai aktivitas harian. Nah, multigrain ini umumnya mengandung karbohidrat kompleks, misalnya beras merah, kacang merah, kacang hijau, dan kacang almond yang mengandung karbohidrat komplek. Mengonsumsinya sangat baik untuk asupan energi.
3. Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Mengonsumsi secara rutin multigrain juga bisa membantu mengontrol gula darah tetap stabil. Alasannya, multigrain mengandung tinggi serat, karbohidrat komplek, dan indeks glikemik yang rendah.
Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan Science Direct, gula darah dalam tubuh yang selalu stabil akan mencegah seseorang dari risiko penyakit diabetes. Hasilnya, bisa terhindar dari berbagai penyakit kronis lainnya, seperti darah tinggi, jantung, dan stroke.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga tubuh dari berbagai patogen penyebab penyakit. Kandungan probiotik dan inulin dalam multigrain nyatanya bermanfaat untuk pemeliharaan bakteri baik dalam usus, serta membantu penyerapan nutrisi secara maksimal.
Kondisi tersebut memungkinkan bahwa kebutuhan nutrisi dalam tubuh akan selalu terpenuhi. Hasilnya, imun tubuh akan selalu dalam kondisi baik atau bahkan meningkat untuk melindungi dari berbagai penyakit.
Itulah 4 manfaat multigrain secara umum yang perlu kamu tahu. Sebab, dengan mengetahui beberapa manfaat tersebut bisa memberimu pertimbangan untuk mulai mengonsumsi multigrain.
Apakah Multigrain Bagus untuk Diabetes?
Setelah tahu manfaatnya, bisa disimpulkan bahwa multigrain memang bagus untuk diabetes. Alasannya, tentu saja karena kandungan serat yang tinggi, karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, serta inulin.
Semuanya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol gula darah agar tetap stabil. Hasilnya, rutin mengonsumsi multigrain sangat baik untuk mencegah dari risiko diabetes.
Seperti yang kamu tahu, diabetes adalah adalah “ibu dari segala penyakit”. Melansir laman Badan Kesehatan Dunia (WHO), kadar gula darah yang tinggi pada diabetes memang memicu kerusakan pembuluh darah dan saraf.
Akibatnya seseorang bisa mengalami komplikasi penyakit kronis lainnya. Nah, beberapa yang sering terjadi seperti serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Oleh karenanya, menjaga kadar gula darah tetap stabil sangatlah penting, salah satunya dengan mengambil manfaat multigrain.
Manfaat Multigrain dalam You & Milk Diabalance, Susu Terbaik untuk Diabetes
Buat kamu yang ingin mendapatkan manfaat multigrain dengan mudah, mengonsumsi susu almond You & Milk Diabalance adalah pilihan yang tepat. Pasalnya, susu rendah gula untuk dewasa ini diformulasikan khusus dari susu almond dan bahan-bahan alami lainnya.
Nah, bahan alami yang dimaksud, yaitu multigrain, oat, serta ekstrak manggis dan mengkudu. Kandungan ini membuat You and Milk Diabalance sangat baik untuk membantu mengontrol gula darah dalam tubuh agar tetap stabil. Hasilnya bisa mencegah sekaligus mengelola diabetes.
Selain itu, juga membantu melancarkan pencernaan, mendukung energi harian, dan menjaga daya tahan tubuh tetap baik. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, #SegelasYou&MilkDulu untuk penuhi gaya hidup sehat keluarga dan mencegah diabetes!
About Author
